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Aug 31, 2023

Carenza di vitamina D legata alla perdita di forza muscolare

Staying Healthy Having a low level of vitamin D greatly

Stare in buona salute

Avere un basso livello di vitamina D aumenta notevolmente il rischio di perdita di forza muscolare correlata all’età (nota come dinapenia), un importante fattore di rischio per le cadute, suggerisce un nuovo studio.

Lo studio, pubblicato online il 15 settembre 2022 dalla rivista Calcified Tissue International e Musculoskeletal Research, ha analizzato i dati di oltre 3.200 persone di età pari o superiore a 50 anni senza precedente dinapenia. I ricercatori li hanno monitorati per quattro anni nell'ambito dell'English Longitudinal Study of Aging, uno studio a lungo termine iniziato nel 2002. I livelli di vitamina D dei partecipanti sono stati misurati con esami del sangue all'inizio e classificati come sufficienti (definiti come più di 50 nanomoli per litro, o nmol/L), insufficiente (da 30 a 49 nmol/L) o carente (meno di 30 nmol/L). Dopo quattro anni, la forza di presa è stata valutata come misura della forza muscolare complessiva dei partecipanti.

Le persone carenti di vitamina D avevano il 70% in più di probabilità di sviluppare dinapenia entro la fine dello studio rispetto a quelle con livelli normali di vitamina D. I risultati hanno senso, hanno detto i ricercatori, poiché è noto che la vitamina D aiuta nella riparazione e nella contrazione muscolare. Le persone possono evitare la carenza di vitamina D attraverso un’attenta esposizione al sole, mangiando cibi ricchi di vitamina o assumendo un integratore.

Immagine: © Udra/Getty Images

Maureen Salamon, redattore esecutivo, Harvard Women's Health Watch

Toni Golen, MD, collaboratore; Membro del comitato consultivo editoriale, Harvard Health Publishing

Hope Ricciotti, MD, redattore capo, Harvard Women's Health Watch

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