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Apr 15, 2023

Erbe per la gotta: trattamento alternativo e rimedi casalinghi

Lauren Panoff, MPH, RD, is a plant-based dietitian, writer, and speaker

Lauren Panoff, MPH, RD, è una dietista, scrittrice e relatrice a base vegetale specializzata nell'aiutare le persone a portare più cibi vegetali nel piatto e interrompere la norma.

Marissa Sansone, MD, è un dottore in medicina interna certificato e attualmente ricercatore in reumatologia presso l'Università di Yale. Insegna attivamente reumatologia a specializzandi e studenti di medicina e recensisce abstract sulla rivista Rheumatology.

Una combinazione di farmaci, cambiamenti nella dieta e aggiustamenti dell'esercizio fisico viene solitamente utilizzata per aiutare a gestire la gotta e prevenire le riacutizzazioni. Tuttavia, ci sono diverse erbe che molte persone trovano utili nel trattamento dei sintomi della gotta.

Questo articolo esamina alcune delle erbe comunemente usate nel trattamento della gotta.

Iryna Veklich/Getty Images

La gotta è un tipo comune di artrite infiammatoria. I sintomi più frequenti comprendono dolore, gonfiore e arrossamento attorno all'articolazione colpita. La gotta spesso colpisce l'alluce, ma può comparire anche su gomiti, ginocchia, polsi e caviglie.

Si ritiene che diverse erbe abbiano proprietà curative per aiutare ad alleviare i sintomi della gotta.

L'artiglio del diavolo (Harpagophytum procumbens) è originario del deserto del Kalahari in Sud Africa. Fa parte della famiglia del sesamo e prende il nome dall'aspetto ad uncino del frutto che cresce.

L'artiglio del diavolo viene spesso utilizzato per il trattamento della gotta perché contiene composti chiamati glicosidi iridoidi, noti per i loro effetti antinfiammatori. Può anche avere effetti antiossidanti, che aiutano a combattere i dannosi radicali liberi che possono peggiorare condizioni infiammatorie come la gotta.

Inoltre, la pianta contiene arpagoside, un composto che si ritiene abbia proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie. Infatti, una revisione ha rilevato che un estratto di artiglio del diavolo contenente 60 milligrammi (mg) di arpagoside per porzione riduceva efficacemente il dolore, migliorava la mobilità e riduceva la necessità di farmaci tra le persone con artrite dell'anca o del ginocchio.

L'artiglio del diavolo può essere trovato in molte tisane o acquistato da solo in polveri fini, capsule o estratti.

La radice di bardana (Arctium lappa L.) è un ortaggio con radici lunghe e una storia di utilizzo per condizioni che vanno dalla digestione alla disintossicazione. È anche ricco di antiossidanti e può aiutare a ridurre l’infiammazione.

Alcune ricerche hanno scoperto che il tè alla radice di bardana aiuta a combattere lo stress ossidativo e riduce i marcatori di infiammazione tra le persone con osteoartrite, una condizione infiammatoria delle articolazioni come la gotta.

Puoi trovare la radice di bardana fresca o le versioni essiccate in tè, polvere, olio ed estratto.

Lo zenzero (Zingiber officinale Roscoe) è una pianta da fiore imparentata con la curcuma e il cardamomo. La parte più comunemente utilizzata della pianta dello zenzero è il rizoma, o radice, che viene utilizzato come integratore o trasformato in una spezia da cucina.

La ricerca mostra che lo zenzero ha attività antinfiammatoria e antiossidante. Ad esempio, lo zenzero può aiutare a ridurre l’infiammazione nelle persone affette da osteoartrite e artrite reumatoide.

Molti di questi benefici sono attribuiti al gingerolo, allo zingerone e allo shogoal, i suoi principali composti attivi. Nello specifico, uno di questi si chiama [6]-shogaol e ha mostrato effetti antigotta negli studi sugli animali.

Lo zenzero può essere trovato nella sua forma di radice grezza e in polveri essiccate, estratti, oli, succhi e tè.

Il cardo mariano (Silybum marianum) è un'erba fiorita imparentata con le margherite e l'ambrosia. Cresce un singolo fiore viola con grandi foglie spinose attraversate da venature bianche.

La ricerca suggerisce che il cardo mariano ha proprietà antiossidanti e antiartritiche. Uno studio sugli animali ha scoperto che il cardo mariano può essere in grado di abbassare i livelli di acido urico, il che potrebbe essere utile per le persone con la gotta.

Il cardo mariano viene venduto sotto forma di capsule, nonché estratti di cardo mariano, bustine di tè e compresse.

L'ibisco è un fiore da giardino che ha una storia di utilizzo nei rimedi erboristici. Alcuni scienziati ritengono che l'ibisco abbia attività antigotta. Molte persone provano a usare l’ibisco per il trattamento della gotta perché può aiutare a ridurre i livelli di acido urico, secondo la ricerca sugli animali.