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Jun 28, 2023

Cos'è il frutto del drago giallo e ti aiuta a fare la cacca?

TikTok’s newest trend is … eating fruit? We may be on board with this one!

L'ultima tendenza di TikTok è... mangiare frutta? Potremmo essere d'accordo con questo!

Danielle DeAngelis è una giornalista emergente e attuale membro di EatingWell.com. Attraverso le sue precedenti esperienze come scrittrice di notizie, si è concentrata sulla copertura di storie di sostenibilità e di interesse umano. Le sue passioni: leggere, scrivere e mangiare locale la guidano nella sua posizione in EatingWell.

Jessica Ball, MS, RD, lavora con EatingWell da tre anni e lavora come redattore nutrizionale associato per il marchio. È una dietista registrata con un master in alimentazione, nutrizione e sostenibilità. Oltre a EatingWell, il suo lavoro è apparso su Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens e MyRecipes.

Potresti rimanere sorpreso dalla nuova tendenza alimentare di TikTok. Non è una ricetta trasformativa come le "costolette" di mais o l'avena strapazzata, e non è un trucco strabiliante per pulire il forno. In realtà sta promuovendo un frutto che potresti non essere abituato ad aggiungere al carrello del supermercato.

Il frutto del drago, in particolare il frutto del drago giallo, sta diventando di gran moda sull'app. I creatori di TikTok stanno correndo al negozio per provare questo frutto e condividono con i loro follower che sono rimasti seduti sul water per ore, sostenendo che il frutto del drago giallo ha dato al loro corpo una "pulizia interiore". Con oltre 12 milioni di visualizzazioni e decine di migliaia di commenti, si può dire con certezza che molti sono incuriositi dalla tendenza del frutto del drago giallo.

Ma cos’è esattamente il frutto del drago giallo ed è salutare? E il frutto del drago giallo ti aiuterà a fare la cacca? Continua a leggere per scoprire tutto ciò che devi sapere su questo frutto unico.

Il frutto del drago giallo fa in realtà parte della famiglia dei cactus. Originario del Nord America del Sud, il frutto è di colore diverso rispetto al frutto del drago rosso, ma non presenta differenze nutrizionali rispetto alla varietà più comune. Sia la pitaya gialla che la pitaya rossa sono ricche di antiossidanti e ricche di sostanze nutritive come calcio, ferro, vitamina A e vitamina C.

Sono anche entrambi ricchi di fibre: 6 once di entrambi i frutti contengono 5 grammi di fibre. Questo rappresenta il 18% del tuo fabbisogno giornaliero di fibre, rendendole un'ottima fonte di fibre che possono aiutare ad alleviare la stitichezza. Quindi sì, TikTok ha ragione: il frutto del drago può aiutarti a fare la cacca. Ma ci sono alcune cose da tenere a mente prima di correre nella sezione dei prodotti del tuo Trader Joe.

La tendenza crescente del frutto del drago viene pubblicizzata come la migliore nuova "disintossicazione" per il tuo corpo. Noi di EatingWell vogliamo chiarire che non hai bisogno di una disintossicazione per aiutarti a fare la cacca, eliminare le tossine o per altri motivi nutrizionali. Seguendo un modello alimentare e uno stile di vita sani, puoi contribuire a sostenere i naturali processi di disintossicazione del tuo corpo (ad esempio, reni e fegato) e il sistema digestivo. Inoltre, andare in bagno per lunghi periodi di tempo è motivo di preoccupazione e può portare a disidratazione, nausea, disturbi di stomaco e altro (e non ci sembra molto piacevole).

Se stai cercando un frutto ricco di fibre che possa aiutarti a tenere sotto controllo il tuo tratto digestivo, il frutto del drago, giallo o rosso, può essere una buona opzione. Puoi mangiarlo così com'è oppure puoi goderti il ​​tuo dolce frutto del drago in frullati, bella crema o in questa macedonia di frutta con crema di cocco. Detto questo, non è necessario "disintossicarsi" o passare ore e ore in bagno. Assicurati di parlare con il tuo medico di eventuali sintomi che stai riscontrando o prima di provare qualcosa di nuovo.