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Mar 23, 2023

Recensione Bloom Greens 2023: aiuta davvero con gonfiore ed energia?

Influencers like Alix Earle swear by it, but is it worth the hype and actually

Influencer come Alix Earle lo giurano, ma vale la pena pubblicizzarlo ed è davvero salutare?

La polvere virale di Greens & Superfoods di TikTok di Bloom la sta mangiando sul FYP, con numerosi influencer che affermano che è il loro rimedio preferito per tutto, dall'energia al gonfiore. Anche la ragazza di TikTok It Alix Earle inizia la sua giornata con un misurino di polvere verde, che afferma di vantare oltre 30 frutti e verdure. Nonostante l'hype, ho provato Bloom Greens & Superfoods per scoprire se vale il costo (è circa $ 40 per 30 porzioni), che sapore ha e se è all'altezza delle sue indicazioni nutrizionali, secondo un dietista.

Quando i miei Bloom Greens & Superfoods al gusto di mango sono arrivati ​​per posta, la prima cosa che ho guardato è stata l'etichetta. Secondo la confezione del prodotto, puoi aspettarti di ingerire oltre 30 ingredienti per porzione, tra cui frutta e verdura intera, fibre, probiotici, supercibi verdi biologici, antiossidanti, adattogeni ed enzimi digestivi. L'elenco di oltre 30 ingredienti di Bloom Green sembra cadere a metà rispetto a concorrenti come Enso Supergreens, che ha oltre 20 ingredienti biologici, e il popolare Athletic Greens, che ne ha 75. Ho anche notato che Bloom Greens & Superfoods contiene glutine, latticini e soia -free, rendendolo una buona opzione di polvere verde per le persone con determinate restrizioni o sensibilità dietetiche.

Bloom non dice quante porzioni di frutta e verdura ci sono in ogni misurino (per riferimento, gli adulti americani hanno bisogno di quattro o cinque porzioni di frutta e quattro o cinque porzioni di verdura al giorno), ma una rapida occhiata alla "frutta e verdura blend" sul retro condivide forme in polvere di carota, barbabietola, barbabietola, cavolo riccio, spinaci, mirtillo e broccoli come alcuni dei suoi ingredienti chiave.

Gli integratori aromatizzati possono avere un sapore artificiale o travolgente, ma IMO, le polveri verdi possono essere un po' incostanti senza qualche tipo di dolcezza. Ho deciso di provare il mango Bloom Greens (disponibile anche nelle varianti frutti di bosco, cocco, originale e agrumi) sulla base delle sue recensioni positive.

Aprendo il contenitore, sono rimasto sorpreso dal fatto che fosse riempito solo a metà con la polvere verde. Considerando che un contenitore da 30 conteggi costa $ 39,99, la mia prima impressione è stata che non avresti ottenuto un ottimo rapporto qualità-prezzo. La polvere stessa era di colore verde chiaro e aveva un odore leggermente erboso. Ho mescolato un misurino di Bloom Greens & Superfoods con un bicchiere d'acqua e ho preso una cannuccia di metallo. Anche se ho visto persone aggiungerlo a un frullato o a un frullato proteico con una frusta o un frullatore, volevo vedere che sapore aveva veramente senza aggiungere nient'altro.

Al primo sorso sono rimasto sorpreso da quanto fosse buono. Il sapore del mango completava davvero il gusto delle verdure e aggiungeva un pizzico di dolcezza senza essere travolgente o avere un sapore artificiale. Anche se mi è piaciuto berlo da solo, penso che i Bloom Greens sarebbero una gustosa aggiunta a un frullato di frutta.

Dopo una settimana di consumo quotidiano di Bloom Greens e Superfoods, ho notato che nel complesso mi sentivo leggermente meno gonfio, ma non credo che fosse una differenza drammatica rispetto a come mi sento quasi tutti i giorni. Un grande vantaggio di bere Bloom Greens ogni mattina prima del caffè è stato che mi ha fatto consumare consapevolmente più acqua quella settimana, e vivevo per la pelle extra luminosa e l'energia aggiuntiva derivante dall'essere più idratata.

Prima di tagliare frutta e verdura per una porzione giornaliera di Bloom Greens, Kate McGowan, una RD con sede a Boston, dice a Elite Daily che le polveri verdi dovrebbero essere viste come un integratore piuttosto che come un sostituto dei cibi integrali. Poiché la Food and Drug Administration (FDA) statunitense non approva gli integratori alimentari prima che vengano venduti, afferma che mancano ricerche e normative recenti, di alta qualità e sottoposte a revisione paritaria a sostegno della loro efficacia. È anche difficile sapere la quantità di ciascun ingrediente presente nel prodotto, poiché Bloom Greens non effettua test di terze parti.

"Consiglio sempre prima i cibi integrali, perché sai esattamente cosa ottieni quando mangi, diciamo, una manciata di spinaci", dice McGowan. "Sappiamo anche che quando mangi un frutto intero, come una mela, la fibra si trova nella buccia."