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Aug 25, 2023

La vitamina B previene le afte?

Amy Isler, RN, MSN, CSN, is a registered nurse with over six years of patient

Amy Isler, RN, MSN, CSN, è un'infermiera professionale con oltre sei anni di esperienza come paziente. È un'infermiera scolastica accreditata in California.

Nick Blackmer è un bibliotecario, verificatore di fatti e ricercatore con oltre 20 anni di esperienza in contenuti su salute e benessere orientati al consumatore.

Sebbene possa sembrare isolato, la tua salute orale può essere abbastanza indicativa della salute del resto del tuo corpo. Le afte, ad esempio, possono essere un segno di carenza di vitamina B12 e acido folico.

Tenendo questo in mente, è possibile che l’aggiunta di una quantità sufficiente di vitamina B12 nella dieta possa prevenire o curare l’afta? La ricerca suggerisce che potrebbe ridurre la frequenza delle afte tra coloro che le soffrono spesso e che la vitamina B12 topica può ridurre il dolore dovuto alle afte.

Tuttavia, la vitamina B12 non è una delle priorità per i professionisti del settore orale o medico quando si tratta di trattare le afte, anche se alcuni sostengono che possa essere un metodo praticabile per la prevenzione. Questo perché i dati sono limitati e la causa esatta delle afte è sconosciuta.

"Non ho mai raccomandato né prescritto la vitamina B12 per curare le afte", ha detto a Verywell Laleh Gharahbaghian, MD, professore di medicina d'urgenza presso la Stanford Health Care. "La ricerca e le teorie alla base della vitamina B12 mostrano che i pazienti con un basso apporto di B12 o con una carenza di B12 hanno maggiori probabilità di avere afte ricorrenti, suggerendo che l'aggiunta quotidiana di B12 può essere un intervento preventivo, ma non un trattamento."

Le afte, chiamate anche stomatite aftosa o ulcere aftose, sono dolorose piaghe gialle o bianche all'interno della bocca. Di solito si formano all'interno delle guance, delle labbra o della lingua. I cancri sono comuni e colpiscono circa il 20% delle persone, in particolare adolescenti e giovani adulti.

Sebbene la causa esatta delle afte sia sconosciuta, gli esperti ritengono che la genetica, il fumo, gli infortuni, lo stress, le allergie alimentari e le carenze di vitamina B12 e acido folico possano tutti svolgere un ruolo.

Le afte non sono contagiose. A volte, sono innescati da una condizione di salute di base che coinvolge il sistema immunitario come:

Per alcune persone, le afte sono associate a una carenza di nutrienti, motivo per cui l’integrazione di B12 potrebbe aiutare nella prevenzione.

"Poiché le afte possono essere causate da molti fattori scatenanti diversi, discuterò molte raccomandazioni per i pazienti", ha detto a Verywell Ruchi (Deepinder) Sahota, DDS, consulente per i consumatori dell'American Dental Association. "Parlerò degli integratori di vitamina B12 ma chiederò ai pazienti di discutere questo suggerimento anche con il proprio medico."

Per altre persone, le piaghe possono comparire in seguito a un'infezione virale o batterica o potrebbero anche essere associate ad allergie alimentari.

Considerando il gran numero di possibili cause, Sahota ha affermato che è "importante consultare un medico o un dentista se si hanno dubbi sulla frequenza, la durata e i sintomi delle afte".

Il legame tra carenza di vitamina B12 e ulcere alla bocca non è del tutto chiaro. La vitamina B12 è un nutriente chiave di cui il corpo ha bisogno per la riproduzione delle cellule del sangue e per proteggere il sistema nervoso dai problemi di vista e dalla perdita di memoria. Puoi ottenere la vitamina B12 dagli alimenti e dagli integratori.

La carenza di vitamina B12 colpisce circa il 6% degli adulti sotto i 60 anni, con un rischio che si avvicina al 20% nelle persone di età superiore ai 60 anni. È spesso causato da una dieta che non include nessuno (o pochi) prodotti di origine animale o perché il corpo ha difficoltà ad assorbire i nutrienti.

Altre cause di carenza di vitamina B12 includono:

Il tuo medico può facilmente controllare i tuoi livelli di vitamina B12 con un rapido esame del sangue. I trattamenti comuni per una carenza di vitamina B12 sono integratori alimentari, iniezioni prescritte o spray nasale.

Le afte minori di solito scompaiono da sole in una o due settimane e non richiedono alcun trattamento specifico. La prevenzione delle afte inizia con la comprensione di cosa le scatena.

"Le persone che soffrono di afte in genere non le ottengono spesso", ha detto a Verywell Kila Wells, un'igienista dentale registrata in California. "Per il trattamento, consigliamo prima di cambiare il dentifricio."