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Mar 19, 2023

Recensione Greens Powder: ho provato il trend virale di TikTok

Here's why. There are over 2.5 billion views for #greenspowder on TikTok. That’s

Ecco perché.

Ci sono oltre 2,5 miliardi di visualizzazioni per #greenpowder su TikTok. Si tratta di un sacco di occhi che scorrono sui video che raccomandano integratori di frutta e verdura pulsata ed essiccata, il che significa che l'industria della polvere verde vale oltre 265 milioni di sterline.

Questa non è nemmeno una tendenza riservata solo agli influencer del benessere: le polveri verdi perfettamente miscelate sono amate da tutti, dal neuroscienziato Andrew Huberman, fondatore dell'Huberman Lab, ai nutrizionisti e ai personal trainer.

In qualità di redattore sanitario orgoglioso di farsi strada tra il rumore e sfatare le mode dietetiche, i miti sulla perdita di peso e i consigli nutrizionali sbilanciati, devo dire che il mio interesse è stato stuzzicato dallo scetticismo.

A prima vista, le polveri verdi mi mettono a disagio: qualsiasi integratore che affermi di essere più sano del cibo vero e proprio è solitamente un no nel mio libro, ma queste miscele verde scuro simili a fanghi continuano a comparire sia su Tiktok che su Instagram. Tutti postavano sui risultati "rivoluzionari" che avevano visto dopo aver utilizzato marchi come Athletic Greens e Free Soul, entusiasti di tutto, dal miglioramento della pelle, al miglioramento della digestione, alla riduzione del gonfiore (di cui mi piacerebbe molto beneficiare da parte mia, a dire il vero).

Quindi ho preso in mano la situazione: ho iniziato a scavare nella scienza per scoprire se le polveri verdi hanno un supporto solido e, come l'esperimento di scienza ambulante che sono, ho iniziato a testare i deliziosi fanghi verdi nell'ultimo mese in nome della salute giornalismo. Un rapido avviso spoiler: queste bevande non sono particolarmente piacevoli, qualunque cosa dicano gli influencer.

Dire che sono rimasto sorpreso dalle mie scoperte sarebbe un eufemismo. Per leggere la mia opinione e i pensieri di due nutrizionisti qualificati, continua a scorrere. Non perdere la nostra recensione Fluidform Pilates a casa e la recensione Symprove, mentre sei qui.

Se non sei sicuro di cosa sia effettivamente una polvere vegetale, lasciami spiegare. Sono in gran parte frutta e verdura disidratata, come cavoli, spinaci e broccoli, frullati in polvere e venduti sotto forma di integratore.

Kristen Stavridis, una nutrizionista qualificata con sede a Londra, aggiunge che sono spesso chiamate polveri "superfood" grazie all'elevato volume di ingredienti ricchi di antiossidanti in esse contenuti (oltre al fatto che, poiché le polveri sono fatte con verdure disidratate, in realtà trattengono la loro densità di nutrienti).

"Possono anche contenere ingredienti potenti come alghe, spirulina ed erba di grano, che possono tutti aiutare a sostenere una vita sana", spiega. "Prendiamo ad esempio l'erba di grano. Contiene clorofilla, che neutralizza le tossine nel corpo e aiuta con l'infiammazione."

Ho iniziato a prendere le verdure di Arbonne a metà dicembre del 2022, tra 101 feste di Natale e abbondanti quantità di formaggio e vino.

Non vedevo l'ora di iniziare: pensavo che sarebbe stato un modo semplice per procurarmi delle verdure in un periodo dell'anno meno ricco di verdure. Inoltre, non sono grande con i propositi per il nuovo anno e penso che sia salutare incorporare nuovi obiettivi e abitudini sane tutto l'anno.

Il primo giorno e sono scioccato dal gusto. In realtà sono un fan dei succhi verdi amari, ma questo... sì, questo ha un effetto diverso. È la consistenza che mi colpisce: è gessosa, fangosa e quasi simile allo spessore di un frullato proteico vegano, ma lo ingoio comunque.

La polvere verde di Arbonne provata dall'editore sanitario Ally Head

Secondo giorno, vedo gli influencer su Tiktok che usano una mini frusta elettrica (a dire il vero, io ho appena mescolato il mio con un cucchiaino), quindi lo metto nel frullatore ed è decisamente migliore. Inoltre, leggere i 36 diversi tipi di frutta e verdura nel mix elencati sul lato della vasca mi ricorda perché lo sto provando.

Giunto alla fine della prima settimana, mi sto davvero godendo la mia nuova routine mattutina, di solito mangiandola subito dopo l'allenamento e prima di colazione. C'è sicuramente qualcosa di psicologico nel trangugiare una bevanda per la colazione dall'aspetto così salutare, poiché anche nei giorni in cui è seguita da croissant, panini avanzati e cene arrosto, mi sento ancora come se avessi mantenuto un paio di sane abitudini quel giorno.