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Jun 30, 2023

Spiegazione della tendenza della polvere verde su TikTok

The TikTok 'greens powder' trend is still growing in popularity – but is the

La tendenza della "polvere verde" di TikTok sta ancora crescendo in popolarità, ma ne vale davvero la pena?

Tipico di molte altre follie salutistiche che hanno preso d'assalto la piattaforma – dalla “doccia interna” alla “dieta del leone” – gli utenti hanno caricato video di se stessi mentre provavano la bevanda. Sebbene alcune recensioni siano state più scettiche, la reazione è stata ampiamente positiva.

Ma qual è esattamente la tendenza e quanto è davvero salutare? Ecco cosa sappiamo finora, grazie agli approfondimenti di Signe Svanfeldt, nutrizionista capo dell'app per un'alimentazione sana Lifesum.

Qual è la tendenza della "polvere verde"? La frase stessa ha raggiunto finora più di 190 milioni di visualizzazioni su TikTok, con gli utenti che hanno segnalato miglioramenti in termini di salute come riduzione del gonfiore e dei sintomi intestinali, più energia e una pelle migliore. Si tratta di mescolare un misurino di polvere con acqua, e alcuni utenti bevono la bevanda ogni giorno.

Che sapore ha? I prodotti verdi in polvere sono spesso disponibili in gusti diversi, ma in genere hanno il sapore di succo di frutta o verdura. Alcuni non hanno lamentele, mentre altri dicono che possono essere un po' "erbosi".

Gli utenti di TikTok hanno condiviso i loro pensieri. Un utente, @aliarchdeacon_, ha detto in un video, "la mia acne ormonale è quasi completamente scomparsa, i miei occhi sono più luminosi e più ampi, mi sento molto meno gonfia e ho più energia". Tuttavia, @rumorzachariaa ha detto: "Preferirei mangiare 50 tazze di broccoli al giorno".

I nutrizionisti hanno avvertito che non avrà un impatto magico sulla tua salute. Alcuni esperti sanitari hanno cercato di stabilire aspettative più realistiche online. "Le polveri verdi potrebbero fornirti alcuni nutrienti extra, ma non apporteranno alcun cambiamento drastico al tuo benessere", conferma Svanfeldt.

Non è un sostituto per mangiare le verdure.Contrariamente a quanto potrebbero dirvi gli influencer, Svanfeldt afferma: "La nostra dieta complessiva è ciò che conta per la nostra salute. Non è dovuta a uno o due alimenti, integratori o polveri, ma piuttosto all'intero aspetto di ciò che introduciamo nel nostro corpo e quanta attività fisica facciamo."

Esistono modi migliori per ottenere benefici per la salute simili."Ciò che ha dimostrato di fornire grandi benefici per la salute è consumare almeno 500 g di frutta e verdura al giorno", aggiunge Svanfeldt, che può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, obesità e diabete di tipo 2.

E la salute dell’intestino? "È dimostrato che il consumo di probiotici ha un effetto positivo, anche se l'effetto dura solo finché continuiamo a farlo", spiega Svanfeldt. La fibra alimentare fornisce anche carburante ai batteri benefici per la salute dell’intestino.

La polvere verde può causare danni? "Consumare quantità eccessive di qualsiasi cosa può essere dannoso. Ma un misurino di polvere verde non farà alcun danno a un individuo sano (a meno che il medico non abbia detto diversamente) o se hai allergie agli ingredienti." Basta non averne troppo.

Ottenere informazioni sanitarie online comporta dei rischi."Ci saranno sempre determinate tendenze quando si tratta di salute, cibo e nutrizione. Dovresti sempre verificare i fatti e vedere se dietro ci sono prove sostanziali", esorta Svanfeldt.

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