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Jun 13, 2023

Trovato: le 12 migliori polveri verdi disponibili Rn

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Prepara i tuoi frullatori.

Se sei più una ragazza da patatine fritte che da contorno e le tue porzioni principali di frutta quotidiana sono sotto forma di mimosa, allora ciao! Ciao! Lo capiamo perfettamente. Non è facile ingerire la porzione giornaliera raccomandata di frutta e verdura, che è *esattamente* il motivo per cui ti dedicherai al succo verde di cui tutti sembrano essere ossessionati: la polvere verde As-Seen-On-IG. Prima di addentrarci nel nocciolo della vita verde, probabilmente ti starai chiedendo: "La mia cucina sta per assomigliare all'interno di un Jamba Juice?" Perchè si. Sì.

"Le polveri di verdure sono un modo conveniente, compatto e stabile per aggiungere verdure alla tua dieta per aumentare l'apporto di nutrienti", afferma Melissa Groves Azzaro, RDN, LD, fondatrice di The Hormone Dietitian. "Esistono molte formulazioni diverse di polveri verdi, quindi, a seconda degli ingredienti, le polveri solubili sono un ottimo modo per ottenere verdure e altri nutrienti che normalmente non mangeresti, come la moringa e le alghe", afferma Azzaro. Anche se tutto ciò sembra rassicurante, come si possono effettivamente bere queste cosiddette verdure ~magiche~? Azzaro sostituisce il caffè pomeridiano con una pallina di verdura per una sferzata di energia che non prevede caffeina. Puoi seguire questa strada oppure puoi anche mescolarli completamente nei frullati. Non importa la tua routine mattutina, c'è davvero una polvere verde per ogni occasione: alcune sono le migliori per l'aumento di proteine ​​post-palestra, mentre altre sono disponibili in piccole confezioni per aver bevuto in aeroporto (dove sicuramente ci sarà una grave mancanza di cibo salutare in vista). Se hai bisogno di una dose di antiossidanti o di una sferzata di energia per superare quella riunione delle 4:00 che avrebbe potuto essere un'e-mail (le sospiro), non cercare oltre qui sotto per trovare le migliori polveri verdi che il denaro possa comprare.

"The Amazing Grass Original è una buona polvere di base per verdure verdi senza dolcificanti aggiunti", afferma Azzaro. Nota che questa particolare formula contiene erbe che potrebbero potenzialmente interagire con determinati farmaci, quindi ricontrolla con il tuo medico prima di iniziare a raccogliere.

Suggerimento da professionista: cuoci la polvere nei biscotti o nei brownies per una spinta in più. Non ti senti già più sano?

I broccoli non sono la tua atmosfera? Ottieni i tuoi green in una forma leggermente mimetizzata con una vasca di Naked Greens. Questa miscela di superalimenti vanta tonnellate di vitamina K (ottima per la salute delle ossa), inoltre è anche priva di glutine.

Confezione di polvere verde da viaggio? Genio. Metti alcuni di questi bb nel tuo bagaglio a mano per aumentare la tua salute in volo. La fibra delle verdure aggiunte aiuta una sana digestione e i sapori includono mango, pompelmo rosa, mela e melograno.

Questo BB è ricco di 20 grammi di proteine ​​vegetali e numerosi aminoacidi per aiutare i tuoi muscoli a ricostruire la lezione post-HIIT. Ci sono alcuni adattogeni (ovvero un tipo di erba) ed enzimi digestivi che potrebbero non essere d'accordo con te a seconda di quali altri integratori prendi, quindi ricontrolla le etichette degli ingredienti su tutti gli integratori prima di sorseggiarli.

Per cominciare, parliamo di packaging. Protein + Greens di Sakara è così carino che merita un posto permanente sul bancone della tua cucina. Anche quello che c'è dentro è altrettanto buono. Ogni porzione contiene 12 grammi di proteine ​​vegetali e il sapore del cocco si fonde perfettamente con il latte preferito. In caso di dubbio, mescola la ricetta del frullato tipico di Sakara: polvere di verdure, latte di noci, burro di noci, spinaci e banana.

Se sei vegano, è probabile che stai già ingerendo molte verdure, ma potresti sempre usare più vitamina C e zinco, che sono gli elementi base di questo superalimento in polvere. Ha anche un sapore di menta e gocce di cioccolato, quindi ha il sapore di un milkshake super indulgente.

Ok, allora! Quando abbiamo detto verdure, tecnicamente non stavamo parlando di matcha, ma *è* verde e pieno zeppo di antiossidanti, clorofilla e aminoacidi, quindi conta.

Ti addormenti davanti al computer, vero? Il matcha contiene molta meno caffeina del caffè se hai bisogno di un po' di ristoro pomeridiano. Sbattetene un po' in un frullato o in un latte macchiato e sorseggiatelo fino a quando non sarete soddisfatti.